8時起床 起床時体重56.8kg 天気 晴れ 日が経つにつれ体重が減少している気がする。 今日は全身疲れている。腹筋、三頭筋、胸、太腿、お尻。 ブルガリアンスクワットの効果で下半身は疲れていると思う。今までやってきた筋トレで1番お尻に効く気がするからか…
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