41m 19km TSS22.4 6時半起床 起床時体重56.4 今日から練習を少しづつ始めようと思う。 いきなりもがけ! 200km走れ! って言われても出来ないので軽くローラーて足を回すだけ。 ちなみに今、FTP200wあるかないかくらい。
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