34m 12km TSS20.2 8時起床 起床時体重58.9kg 今日は1日中進路関係で時間が潰れた。 昨日、久々のロングだったから、まともに練習ができる脚のフレッシュさがない。 だから、で流し。 パソコンでTSSシュミレターを入れてみたけど、携帯に移せない。 どうしよ…
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