1h7m 30km TSS47 NP172 起床時体重56.3kg 朝ごはんを食べてダラダラして、10時から1時間刺激を入れに走りに行った。 高本も合流してから出発。 最初の漕ぎ出しはかなり早かったけど、もがくと普通。 30分軽く走ってから折り返して15秒から10秒のインターバル…
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