1h7m 30km TSS47 NP172
起床時体重56.3kg
朝ごはんを食べてダラダラして、10時から1時間刺激を入れに走りに行った。
高本も合流してから出発。
最初の漕ぎ出しはかなり早かったけど、もがくと普通。
30分軽く走ってから折り返して15秒から10秒のインターバルを6本。
最初は30秒とかにしようと思ったけど、10秒くらいが丁度良い。
昼ごはんは近くの温泉で食べたけど、量が足りない。
夕食まで、皆んなでカーレースのゲームをやって時間を潰す。
自転車の整備をやっておしまい。ネジも増し締めしたから多分大丈夫。
明日の目標は最初の1時間を集団の前方で耐えること。
完走できたら上出来。
明日はベスト尽くしてきます！
