2h44m 61km TSS150 Np200 1163KJ 起床時体重55.9kg 今日はキャンパス練。 群馬もあるので30秒30秒をやる事になった。高強度をやると決まっていたけど具体的に何をやるか決めてなかった。事前に具体的に決めてなかったのはかなり反省。 30秒30秒レベルになる…
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