2h29m 60km TSS106 Np174 1289KJ 起床時体重56.1kg 最近腸腰筋のトレーニングをしているので、軽く走る日には体の使い方に前集中して走っている。 腸腰筋のトレーニングをして走り方が体感では変わった気がする。 日吉方面に行っていつもと違う道で京北に抜…
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