4h30m 115km TSS277 Np210 2302KJ 起床時体重55,6kg 今日はみんなでメニューをすることになり、大正池へ 1分踏んで2分L4また1分踏んで1分L4のメニュー 考案者は山本氏 1m-2m-1m-1m 1.426w-252w-375w 2.402w-246w-374w-243w 3.400w-240w-346w-224w 4.FTP90%5m…
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