6時起床 天気曇り 強風 起床時体重59,7kg 今日は米須のコースを走った。 イメージとしては、自分1人で先週の土曜日の朝練を出来るだけ再現すること。 インターバルがかかったり、ペースが上がったポイントでは自分で上げてみる。 1周アップ 最後の登ってか…
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