7時半起床。
ご飯を急いで食べて集合場所に。
土曜日なのに今日は僕含めて3人しか来てなかった。
途中一人離脱。
幸喜ビーチ往復だが、屋喜、104、許田を登ってからの幸喜ビーチ。
ポジションをいじって、色々と確かめながらゆっくり走る。
エアロポジションをとって走ると腕が詰まるので、ハンドルの角度を変えてみた。
ブラケットの角度がほぼ水平に。
ハンドルに体重を乗せがちになるが、そこを体幹で支えるように意識して走った。
自転車の向きが違うから分かりにくいが、結構ブラケットの角度が変わった。
帰りは58から。
行きはむかい風、帰りは追い風。
帰りは20分走をしながら帰る。しっかりと集中して20分走れた。
帰宅してご飯を食べた。それから、ガチンコファイトクラブを見て、ゆっくりしてるとテスト勉強が出来なかった。
