6時50分起床
天気 晴れ
ここ最近練習に参加する人数が増え今日は10名でスタート。
恩納村に入る前の読谷で一回千切れかけた。やはり調子はよろしくない。
原因の１つはポジションにある可能性があった。なので、恩納の駅で一旦1番調子が良かった時のポジションに戻す。
数ミリサドルを前に出した。
非常に感覚は良くなったがあくまでも、ましになっただけ。
幸喜ビーチまではずっとローテをして、人数が良い感じに絞られたらゴールを決めてスプリント勝負をする予定だった。
しかし、名護向けの道は2キロくらい渋滞をしていて結局出来ず。
いつも人が居ないはずのこのビーチも今日は少しだけ賑やかだった
帰りは全てバイパスから通り南下！
ちなみに帰りは追い風（沖縄は北上するときは大体向かい風で南下は追い風が多い）
その後、山田の坂でドロップ。ここは千切れる場所ではないはずだが？
そのままノーストで帰宅。
帰宅してから、クエン酸は回復に良いらしいので、レモンに蜂蜜をかけて食べた。
他にも、いつもやっている筋膜リリースの棒で筋肉を緩めた。
とにかく回復に専念
県総体は来週なのでとにかく出来る事は全てやって万全な状態で臨む！
まだまだ調子は上がっていくぜ！
