6時45分起床
天気 晴れ
今日は米須練に行くと決めていた。
あまり知らないチームの練習は1人で行くと気まずい。
なので、人を誘うが皆んな連日の疲れでオフ。
具志堅先輩と行く事になった。
集合場所まで急いで向かったが周りは知らない人だらけ。
具志堅先輩が来て喋れる人が来たのでほっとした。
本当にほっとした。
お前だれ？みたいな雰囲気だったがら。
コースはこんな感じで
勾配のきつい坂が当たり前かもしれないが1番きつい。
このコースを5周する。
１周目は登りでアタックが掛かるが脚が張って反応すらできない。その後、信号で合流
2周目あたりからは脚の張りはなくなり、ただ重く感じるだけ。調子が乗っているうちに良くなって来た。
いつもだったらアタックの連発ってイメージの米須練。今回、登りはペース。
俺も今日は余裕が全くないなでアタックができない。
頂上手前から下るところまでペースをジワジワあげる事で精一杯。
家から計測、13km地点以降から練習スタートって感じ
最大心拍は思ったより低くて驚いている、昨日の疲れも朝から凄くてこれが精一杯。
明日は流すか、オフにするかで中部練に備えよう！
この2日間でとてつもなく疲れたとさ
最大心拍199
