6時起床
天気 雨のち曇り
今日は帰宅後ゆっくりして、そろそろ練習するかーって時に親が草刈りを始めるぞって言って夜まで草刈りをした。
雨上がりは良く草が抜けるらしい。
遠征から帰ってきて、20時になったら物凄く眠くなってきている。
草刈りを終えて練習出来る時間じゃなかったので、体幹トレーニングへ
遠征中にショウタと一緒にしたけど、中々キツかったので今後続けて行こうと思う。
とにかく体幹が全く無い
九州に行って毎回思うのが他の選手よりも体幹が全くない。
体幹は毎日やってあとストレッチも、インハイまでには体幹がしっかりした状態で臨みたい。
それと、九州前にやっていたインターバルはそのまま続けて行こうと思う。
それプラス、インハイのコースを想定した10分走、5分走、3分走も入れて行く予定。
