朝練L2

1h47m 46km TSS85 Np185 1028KJ

起床時体重56,1kg

天野さん

珍しく6時に起床して途中峠まで。一人では絶対に朝起きれないので、

天野さんと一緒に走った。めちゃくちゃ寒くて、市内の気温も8℃で山の中は6℃。肌を出したら凍るように寒いのでレッグウオーマーも付けた。車もないのでいつもよく効率よく市内を抜けれた。

途中峠についたら、授業開始１時間前になったので急いでL4に入らない程度に急いで帰宅。　

授業に間に合いそうだったけど、休校に気づいてそのまま二度寝。

夜はYouTubeの6分背筋動画を参考にして体幹をやって就寝。