自重トレday1

8時起床

天気　晴れ

久々に自転車の同級にあってご飯を食べに行った。

きたないけどこの写真しかないから許してください笑

色々と話しをしていたら、翔太がまた筋トレ始めるらしい。だから、対抗して俺も始めようと思う。

バランスボールを使って、プランクの体制からアブローラーを使うように腕を動かすのを30回。

↑効きすぎた

アブローラー10回

腕立て10回。

初日に頑張りすぎたら続かないのでこのくらいで。