筋トレのみ

7時起床

天気晴れ

腕を鍛えるために上腕二頭筋のトレーニングを100回！

自転車で使うっけ？？

あー買ってしまった。良くないもの！

自習室で突然眠くなったから仕方ない。筋トレ初めて眠くなりやすくなってきた。なんでかな？

やっぱり、寝る前にやるのがよくないのかな？

プランク1分×3

上腕二頭筋100かい。

アブローラー10回×3