流し

23m 8km TSS11.6

7時起床

起床時体重57.8kg

朝起きたら、全身が筋肉痛の2歩手前くらいの感覚。

特に上半身。

150wで走ってこの状態は悲しくなる…

明日ロングなので軽く足を回すだけ！