6時半起床
天気 晴れのち雨
たすくさん
今日も模試があった90分×2数学120分。本当に辛かった。
今日はたすくさんだけで最初はアップを兼ねたローテをしながら走った。
途中、たすくさんがポジションをいじら為に一旦ストップ。
そこからは所々踏んでローテをしながら佐敷まで。
今日は良く分からんけどキツイ。
ここ2週間脚が本当におかしい。少し踏んだら乳酸が溜まりまくる。今日はそれが酷かった。
最後は52-12の固定ギアでのスプリントを2本やって練習終了。
1本目は自分なりにもがいたけど、2本目はたすくさんからのアドバイスを踏まえてもがいた。
ファームでトップスピードまでの時間が大分短くなる。
最近ワンコインで買えるジュースにハマってる。
飲み過ぎは良くない。
