リハビリロング

3h30m 106km TSS144

7時半起床

天気　晴れ

たすくさん、途中から新崎さん

たすくさんとリハビリをしたけど、話にならんくらい前を引く力が低下している。

悲しいくらい踏めなくなってる。

全く踏めないからたすくさんにほとんど引いてもらった。

幸喜ビーチで休憩をしていたら新崎さんが通ったからたすくさんと追いかけて途中で合流

新崎さん強かった。中国の自転車事情を聞けたからよかった。

これ熱中症対策に良い