南部往復SST

4h23m 100km TSS170

8時起床

起床時体重55.9kg

たすくさん、ジョナサン

4日目にして疲労困憊。初日の様な勢いや強度では引けない。なので、たすくさんと20分SSTを往路と復路それぞれ1本づつ。

佐敷で空腹に襲われてコンビニでパン２つにラムネを補給。応急処置でどうにか家まで持った。

原因は昨夜のご飯の量。

一定で走るのがそんな上手くないから意識したいところ。

家に帰ったら疲れて就寝。