6時半起床
天気 雨
また雨か〜って感じ
ここ3日連続雨、まじで困る！
なぜ困るって？
雨が降るとローラーが出来なくなる。そこまでつよい雨じゃなかったらローラーはできる。
以前も話したと思うが、ローラーは家の軒でやっている。
家の中ですると、ローラーの振動で床が抜けそうになるから。
これは仕方ない。
こんな体幹を手に入れたい
前は30秒レストが20秒を6本それを3セットしていたが負荷が足りない。
なので、30秒から1分に増やしてレストは20秒
試しにしてみたが、キツすぎる！
ここ最近体幹トレーニングをしていないというのもあるかもだけど、レストが短いかも。
結局4本しか出来なかった。
そして、体も解した。
明日は晴れると良いね！
