6時半起床
天気 曇り
残り県総体まで県総体まで3日！
今週からもう、回復の期間にしている。
残りの日の予定〜
水曜日 インターバル
木曜日 オフか流し
金曜日 水曜日オフなら流し
完全に疲れがない状態で、レースに望みたい。ロードレースが日曜日で、土曜日にトラックレースがある。
どうせ土曜日で疲れるから疲れを平日の間で完全に抜きたいところ。
今日オフにした理由はGWの疲れを抜く。そして、明日フレッシュな状態で高強度のインターバルを取り入れたいから。
筋膜リリースの棒で筋肉をほぐして寝るだけ。
あと、どんな状態でも常にポジティブで！
それでは今日はこのくらいで、おやすみ
