オフ

6時16分起床

天気 晴れ

今日はオフ

久々に風邪も引かずにオフ

先々週の金曜日からストレッチをほぼ毎日やってるけど、効果が凄い！

どのくらい凄いかと言うと、脚が90度も開かないかったのにもう100度以上開く様になってる。

あと、先週結構距離を乗ったから脚が少し絞れてきた気がする。

足の皮下脂肪が減った

皆んなもストレッチを始めよう！←ストレッチをやってなかったのは俺だけかもしれないけど。

騙されたと思って1週間だけやってみてー

さぁ、今月も頑張ろー！！