6時45分起床
天気 くもり
もりと
ここ1週間ヒゲを剃ってなくて、今日も伸びたまま登校。
毎日剃るわけではないから忘れがち。
そんな事はどうでも良くて
今日は1人で走ろうとしてたけど、もりとから誘いがあったので一緒に南部。
米須のファミマのT字路を曲がるときいつもパンクするけど、今日は誰もパンクなし。
内側を通ると段差で高確率でパンクする。時にはハンドルもずれる。
毎週火曜日はインターバル系では無くて、ペース走的な練習？
今日は一定でずっとローテをしながら走った。
もりとは調子が悪いらしいので、俺が長めに引いて調整。
まだ先週の疲れが若干ある感じ。
さぁケア、ケア
最大心拍193
