6時半起床
天気曇り
とみなおさん、ゆうすけさん、途中からもりと、米須の方々
今日は英単語のテストがあった。
英単語のテストだけど、これに受からないと毎日課題が出る。
しかも提出期限はその日！
携帯でテストをするけど、まぁカンニングをする奴も居る。
そう言うのは嫌だから、ここでそんな手を使わずに、合格してやる！と思ったけど見事に不合格！
※自力でちゃんと解きました。
明日から課題だらけです。
その後直ぐ米須練
いつも通り
5周
アップ1周ダウン1周
だけど、アップの後半からとみなおさんのペースアップで3人に。
そっから2周目の登りに入ってとみなおさんのアタックで2人になった。
そのアタックをしたら被されてそれを被すのを繰り返す。
直ぐに脚に来る
基地の前でもインターバルがかかったり。
3周目はライトの充電が完了したもりとが合流。
登りで誰かがアタックしたら、それからまたアタックがかかる感じ。
そんなのを繰り返す。
アタックした後被せられてそれに着くのが1番キツイ。
4周目の登りで俺がペースを上げてもりとがアタックして、そっからもう1回踏んだら誰も来なかったからそのまま。
平坦でスプリントをしたけどダメダメ。
スローペースからのスプリントだったけど、たすくさんが教えてくれたの使うの忘れた。
それは土曜日に使いたいけど、土曜日はまさかの模試。
無料の模試だからサボろうとしたけど、翌日学校で物凄く怒られそうだからやめとく。
ダウンして終わり。
脚疲れてる。
先週の疲れを1日で抜けない。特に日曜日疲れた。
最大心拍203
