6時起床
天気 曇り
たすくさん、トア、たかと
176km 5h37m TSS264
20分走を嘉手納から始めようとしたけど、通勤ラッシュとタイミングが重なったから出来なかった。
だから、329からサンライズ東までたすくさんとペース走。
ペースは結構良かった。
そこから長めの休憩を入れてマイヨまで〜
20分走を帰りにやったけど、途中勘違いして時間ミスった。
それにしてもタスクさんの引きは強かった。まだまだだった。
帰りマイヨにさっと寄って帰宅。👆の写真しか今日撮ってん。
実質2人でこの距離はめっちゃ疲れた。
タスクさんが明日から走れないらしいからその間に今日も20分全然ダメだからそこを強化しとこう。
あ、明日午前中学校に行かなければならない…
ポジションをまた変えたけど、お尻の筋肉を使えるから良いけど腰痛くなりやすい気がした。
