100km 3h21m TSS187
7時54分起床
起床時体重57,7kg
天気晴れ
ここ最近生活習慣がおかしくなっている、そして寝坊…
皆んなを追いかける練習をスタート。FTPの88%~105%で走るらしいけど、84%~と勘違いしていた。
米須から佐敷のローソンまでSSTで
疲れてる割にはパワーも出て悪くはなかった。
折り返し地点で皆んなと合流して淡々と走って帰宅。
寝ながら👆を聴いたら面白い過ぎて1時半まで寝れなかった。
全話聴いた。
#005 高岡と紺野元汰 by ROPPONGI INSIGHT • A podcast on Anchor
皆んなも夜に聴いて寝不足になって下さい。
