31m 18km TSS35.1
6時起床
天気 晴れ
最近、久しぶりに会う人にやたらと痩せた？って聞かれる。
あまり自覚は無いけど多分痩せたんだはず笑
学校では体育があり、シャトルラン！
80ぐらいまで行ったら抜けようかなって思ってたら、気づいたら90くらいまで行っててちょうど切りのいい101で終わった。
100で終わりたかったけど、体育館の端だったから101で。
そんなにキツくはなかった。イメージで言うとSSTくらいの強度の心拍って感じ。
でも、最近ほとんど走ってないから足首辺り崩壊…
帰宅後練習するものの、踏めない、集中できないが続く。
踏めないのは多分ご飯をあまり食べ切れてないからだ！
早寝早起き朝ごはんは大切だと改めて感じた。
