2部練

2h1m  76km TSS138.5

6時15分起床

起床時体重58.0kg

Wave Rider

31m 20km TSS37.4

久々の朝練。

お水2杯を飲んでスタート。

眠たいからボーッとしながら漕いでた。やっぱり気持ちが無になると何でもできちゃう気がする。

例え苦手な朝練さえも。

朝ごはんを急いで食べて、登校の時間がギリギリだったから学校までランニング。

朝ごはんが足りなさすぎて帰宅頃に影響が…

SST (Med)

1h30m 50km TSS101.1

本当は夜練に参加しようと思ったけど、集合時間と場所が変わってて完全に間に合わん。

多分、卒業するまで参加は厳しいね。

だから、新しい練習スタイルを確立しないと行けない。

それ以前に体力を戻さないと行けないけど！

久々のSST Med

ちなみに、最後にやったのは5/29だってさ。丁度半年前！？

久々のローラーだったけど、それなりには集中できた。

来週の初めてにFTPテストをしたい感じ。

明日は扇風機の風じゃないくて、実走で走りながら風を受けたいな〜

プロテインの代わりに納豆を食べて後は就寝。