6時45分起床 起床時体重57.3kg 天気 晴れ 今日体育の授業で自由だったから筋トレルームでレッグカールを使って筋トレをした。 最初は適当に20kg台をカウントせずにやってた。途中から23kgを10回、32kg?を5回やった。これしか記憶にない笑 思ったより効いてい…

6時半起床 天気 曇り バランスボール腹筋30×3 10kgスクワット 50 プランク3分 バランスボールでの腹筋はこんな感じ。 ※翔太が教えてくれた。 この腹筋が結構効くから良いけど、プランクの方が以前より効かない気がする。ファームを見直す必要がある。 スクワ…

8時起床 天気 晴れ 久々に自転車の同級にあってご飯を食べに行った。 きたないけどこの写真しかないから許してください笑 色々と話しをしていたら、翔太がまた筋トレ始めるらしい。だから、対抗して俺も始めようと思う。 バランスボールを使って、プランクの…

6時半起床 天気 晴れ 自己分析書を書いていると、やっぱり自分が今までバンクとか筋トレとかインターバルとか敬遠していたからこんな結果になったとつくづく思っている。 大学合格するまで今まで敬遠していた事に取り組んでみようかな。 明日の２時15分から…

6時半起床 天気 晴れ 明日は大切な模試がある。前から古文単語を覚えるのが意外と楽しくて覚えてきたからその力を特に発揮したいところ。 いつも、現文取れても古漢で一気に落とすから対策をしてた感じ

6時半起床 天気 晴れ 最近ご飯を食べてないので、体がマッチになっている。前から細いけど、更にガリガリになった感じ。 あ…

6時半起床 天気 晴れ 今日も志望理由書… 本当に何回も書かないといけない！受験はどの受験の仕方も大変だね。一般はもっと大変だと思うけど。 親に買ってもらった。横は弟

6時半起床 天気 晴れ 今日も志望理由書の完成に追われている。 今まできちんとした文章を書いて来なかったから、書くとなると苦しい。 練習も同じだね

44m 24km TSS26.6 ７時起床 天気 晴れ 調子に乗ってSSTLongをやったけど、弱ってるから前のFTPで走れない。 やっぱり自転車はコツコツ練習しないといけない…

21m 9km TSS14.6 7時起床 天気 晴れ 調子に乗って夜中に50kmの上るレースにエントリーした。 エントリーしたものの眠過ぎるし、走れ切れる気がしないから開始早々レースを降りた。

7時起床 天気 晴れ ツールド沖縄が中止に… 元々出るつもりは無かったけど、皆んなが活躍しているのを見れないから残念。 ZWIFTの時代が来てるねー

7時起床 天気 晴れ 寝る前にツールドフランス見ていたらルツェンコが勝ってた。 体幹もゴツ過ぎるし、足もめっちゃ絞れてる。 かっこいいよね。 志望理由書が書き上がりません…

8時半起床 起床時体重56.9kg 天気 晴れ お盆って事もあって色々バタバタしてて忙しかった。 うちかびを燃やす時にマッチが全く機能しなくて軽く20本は使った。古くなってて火をつけて3秒もせずに火が消える。 美味い

55m 31km TSS67.5 9時起床 起床時体重57.0kg 天気 台風 Peel Cycling - Morning Chase (B) 特にパンチのある登りはなく。優しめのコース。 スタートして一回だけ登るだけ。そこは先頭で余裕を持って先頭で登る。 フランスのコースみたいにペースが極度に緩ん…

54m 24km TSS38.16時起床 天気 台風 休校か確認する為に6時に起きた。いや、起きれた。 勿論通常登校… 登校したけど、3校時で下校になった、この嬉しさは小学校振りかもしれない。 帰宅後今の力を把握する為にFTPテストを 20分全力で走れるメンタルではない…

10時起床 天気晴れ 昨日ツールドフランスを見てしまった… 落車が多すぎてヒヤヒヤした。今日もZWIFTを後回しにしたら結局できなかった。 明日台風来ると期待していたら全く来ない。めっちゃ落ち込む。

25m 11km TSS21.3 6時30起床 天気はれ 昼休み色々と忙しくてご飯を口にしていないから朝のほんのちょっとのご飯しか今日は食べていない。 帰宅後、昼ごはんを食べて20時半まで爆睡。 Zwiftのレースに参加したけど本当に踏めなくてリタイア。 ご飯はしっかり…

7時起床 天気晴れ 資料作成終わりません。 やっぱりZWIFTを後回しにすると1日のスケジュールがおかしくなるし結局ZWIFTが出来なくなる。 やっぱり毎日同じ日に短時間走るのがいいかも。

7時起床 天気 雨 資料作成終わりません。 レースとか見てて、受験終わるまで気分転換でZWIFTを短時間しようと思ってる。慣れて来たら1分とか2分とかの練習するのがいいかもね。

7時起床 天気 雨 大学への提出書類を集めるのに時間がかかってる。 リザルトとかみると全部中途半端。腹をくくるって事をすれば良かったと後悔。 あと、朝飯と整備

6時45分起床 天気晴れ 入試が近づいて来ているから、それに向けての書類集めで忙しい。 今まで、2年の選抜と3年のインハイでどうにか結果を出そうと思っていたから賞状等をしっかりと保管をしていなかった。 なので、かなり探すのに時間がかかったり、リザル…

50m32km TSS57.6 7時起床 天気 晴れ 走ってみると調子が悪い。ローラでこんなに調子の悪さを感じるのは初めて！ ずっと着き位置レーシングをしていた笑 そして、アイテムにとても頼った。 残り3周から集団が活性化したのが意外だった。 最後のスプリントは、…

1h 29km TSS65.3 7時起床 天気 雨 たすくさん たすくさんを誘ってMAAP Tourに参加。ヨークシャーの周回コースを2周の27km スタートダッシュはしっかり決まり。前半は集団の前方で展開。 最初の登りでたすくさんがアタック。集団が活性化しそうだっから、心の…

8時起床 天気晴れ 最近珍しく6年ぶりくらいに本を読み始めた。 大学で勉強したい分野の本を読んでいる。社会学の本だけど、とても興味深い。 当たり前の事を疑うのが大切らしい。でも、俺は当たり前の事や常識を余り知っていないからまずはそこからだな笑 ZW…

1h23m 53km TSS100.4 7時起床 天気 晴れ 全部やる事済ませて9時50分のレースに参戦。 フランスのコースで24kmぐらいのコースを2周する。 途中の長めの登りで先頭で6倍以上で入ってたら丁度良い位置でクリア。 カウンターで逃げられたけど難無く吸収。 海岸沿…

7時起床 天気晴れ 今日も作文の練習。複雑な気持ちだけど、頑張るしかない。 書き方が難しいけど、書いてて楽しいではある。 頑張ろ！

20m 9km TSS18 7時起床 天気 晴れ ここ数日自転車に乗る気すら起きなかった。しかし、10分でも乗った方が1日が充実するのは間違いないと感じている。 なので、流しながら20分走った。 頑張ろうとしたけど、無理だった。

7時起床 天気晴れ 学校で英検の２次対策。 2級1次ノー勉で合格のは嬉しいけど、課題点だらけ。 文法ができなかったから前半で得点を落とし過ぎたけど、長文でちょっと点を取って英作で得点を稼いだから合格したかもしれない。 要するに英作ゲー 2次で試験の…

7時起床 天気 晴れ 訳あって頭真っ白 時間がないから次の準備をする必要があるね！ 筆箱として活用している。これで受験勉強を乗り切ろうと思う！！