7時起床
天気曇り
たすくさん、もりと、ジョナサン、たかと
今日は久々の南部。
レース走になると思いきや、普通にローテ。
摩文仁の丘は一気に上げられると困るので、途中から先頭固定で、地味に脚に来るからいいのペースで引く。
俺の中では、平日の練習は中鶴さん達との練習を再現したい。
思ったより、ローテがキツくない。
出来るだけ自分からキツくしようとする様にはした。
でも、昨日と同様少し踏むと直ぐに脚がパンパンに…
心拍は結構余裕。
よく分からない感じ。
キツくしようと意識していたら、俺、たすくさん、もりとの三人になった。
タスクさんはパンクして4気圧で7倍でずっと走ってたらしい。
初めて飲んだ！
