流し

11m 4km TSS2.2

6時半起床

起床時体重58kg

ここ3日でどっと疲れたので、流し。

いつローラーに乗ろうかと思って一日中過ごしていたら寝る前に…

効果あるのかな笑

あと、ブラケットの位置をいじって終わり。

やっぱり内曲げじゃないと無理かも100%

皆んなやってみて