オフ

起床時体重56.5kg

今日はオフ。最近体感トレーニングを継続的に続けている。腹筋はプランクだけで、メインは腸腰筋。

腸腰筋のトレーニングをやって何回も書いてるけど、めちゃくちゃ走り方が変わった。具体的に言うと、体幹を使って走れてる感覚で体全体が使える感覚。

腕立てを15回を2セット。

回数は少ないけど、一回一回集中して行う様にしている。

4限が終わって急いで滋賀のキャンパスへ。体育会本部会議に出席して帰宅。今日提出の課題がいっぱいあったけど、カツカツスケジュールの中で無事こなして提出。