64km 2h16m TSS147
9時10分起床
起床時体重56,6kg
天気晴れ 強風
やはり生活リズムがおかしくなってきている。昨日あまりご飯が食べれなかったから体重もかなり落ちている…
ご飯をしっかり意識して食べるの大事。
先月は乗り込み体もある程度は出来ているので、そろそろインターバルや短時間系の練習を入れていきたいところ。
先は見えないけど、いつレースが始まっても前よりも強くなって戦える様になる為にも！
14km 43m TSS33
昼からローラーに乗ってメニューをこなす予定だったけど、全くスイッチも入らないし集中も出来ないから一旦中断。
50km 1h33m TSS114
夕方から気を取り直してスタート。
今日の気分的にZWIFTのレースに初めて挑戦したかったからやってみた。
ウォームアップはどのくらいしたか分からないけど突然スタート！
初めてだから何もかも分からないけど300w行くか行かないくらいを目安に淡々と走る。
集団とか普通にできるけどよく分からん笑
先頭なはずなのに先にまだ人がいる。
そこまで上げ上げな訳でもないけど10分の平均が4.9倍位あったから良かった。
ZWIFTあるのとないのでは本当に集中のしやすさが変わる。
20分のレストを挟んで30分SST。
ZWIFTレース最高にキツイ！だから、来月から必ずやろ笑
今日はなんだかんだで集中できたから良かった。その分めっちゃ疲れた。
これ見て本当に驚いた。流石TT世界チャンピオン！！
美味しかった
