南部

2h10m 60km TSS100.4

10時起床

天気　晴れ

やる事がいっぱいあったから午後から南部を！

20分走をやろうとしたけど、中々足も集中も続かない。

10分2本やって終わり。

どっちも集中できなかった。若干調子が笑ったけど、ポジションのせいにはしないでおく。

せっかくポジションが出てきたんだからここで変えたらもったいない！！

美しすぎた！

筋トレは

プランク1分×3

サイドプランク1分それぞれ

腕立て30回