3h6m 80km TSS141 NP181 1289KJ 起床時体重57.0kg たすくさん さっちゅんさんが俺の汚れまくった自転車を洗車して下さった。15分くらいお喋りしていて、気付いたらもう洗車が終わってた。自転車の細部までピッカピカ。俺がこのレベルまで綺麗にするには1時間…

2h19m 65km TSS125 NP195 1139KJ 起床時体重56.4kg たすくさん、辰彦 夕方からタスクさん達と南部。 いつも通り、たすくさんの鬼引きから始まる。そして、摩文仁の丘KOMペースで登るものの途中の信号に引っかかって終わり。 途中から折れてる小指がズキズキ…

起床時体重56.5kg 昼は翔太の見送りに行こうと思ってたけど昼間に起きてDNS ごめん翔太 午後から練習しようとしたけど、外は暴風雨。 家の奥に眠っていたローラーを引き出しだけどベアリングが完全に死んでて回らない。 できることを考えて思いついたのが体…

起床時体重56.4kg 11時から南部に向かおうとしたけど、泊あたりで余りにも強風過ぎで吹き飛ばされそうになったので撤退。 その後、もりとと翔太と川に釣りをしに行った。 準備したのは百均の竿とリールと釣り針と食パン。 テレピア狙いで行った。 釣り糸を切…

起床時体重56.5kg 一昨日くらいに心霊スポットの動画を見ていた。そしたら、アパートの近くに京都最恐の心霊スポットがあるのを知った。 しかも練習で通るところの近くだし、なんなら一回通ったことがある。心霊スポットってわからなかったけど死ぬほど怖か…

2h13m 62km TSS115 NP192 1041KJ 起床時体重56.5kg たすくさん、翔太、石川さん、滉 午前中は浦添総合病院に行った。コロナウイルの影響で特に何も出来ずに終わった。 とりあえず手術はするっぽい。 人生初自撮り 午後はマイヨに自転車を受け取りに行って、…

起床時体重56.3kg 昨夜からマイヨに自転車を預けているかオフ。 1ヶ月前に落車をしてから右足の小指がずっと痛むので病院へ。 骨折はしていると予想していた。勿論予想は的中。 あんまりよく分からん 状態がかなり悪いらしくて、このまま行くと骨 (か関節の…

3h14m 91km TSS186 157KJ 起床時体重56.6kg 翔太、國吉 翔太と一緒に海中道路に入るまでにアップの10分走を1本。國吉は別でメニュー 10' 270w Np296w 92rpm 俺の体重の5倍後半のパワーで走り始める。もはやアップじゃ無い。途中からキツくて必殺技の付位置を…

2h12m 53km TSS54 771kJ 起床時体重56.9kg 翔太、國吉 1時間半程度を目安に回復走。 与座川を目指して遠回りをしながら回復走。 南部一周のコースを佐敷向けに走って途中、米須で曲がって北上するコース。 途中で國吉、翔太が気持ちよくなって踏み出す事があ…

起床時体重56.5kg 久々に10時過ぎに起きた。 ご飯を食べたものの暇すぎる。だから、國吉オススメのさざ波の音をYouTubeで流して2時間くらい爆睡。 起きてまたご飯を食べて、また寝た。 日が傾き始めた頃から家の草刈りを始めてお家に貢献。 昨日マイヨからボ…

4h35m 140km TSS236 起床時体重57.2kg たすくさん、翔太、ゆうきさん、国吉、辰彦、よしたつ、トシアキ、こう、こうよう、銀さん 10日連続で走ってるせいで、朝起きると体が重い。 329に渡ってグループ分けをしてローテをしたけど、一瞬で追いついた。 合流…

3h11m 106km TSS165 起床時体重56.9kg たすくさん、翔太、よしたつ、石川さん、たつひこ 朝起きたら思ったより疲労がない。多分昨日4時間くらい昼寝をしていつも通りに就寝したからかもしれない。 適当にローテを回して幸喜ビーチまで。 帰りはゼロローテで…

3h10m 81km TSS165 起床時体重56.7kg 翔太、國吉 約1週間以上なんだかんだで乗っているから起床が段々ダルかった。 とりあえず乗る。 今日は苦手なL5以上の領域を意識したメニュー予定。 8時発で翔太と出発。宜野湾住みの國吉とも約束したが、合流できたのは…

４h３m 118km TSS191 起床時体重57,8kg 翔太、もりと 最近、練習後にクリロナ生活をしているから、体重が増加気味。食事の量を減らして食べる回数を増やして、昼寝をしまくっている。 今日は自分のメニューをする予定だったけど、もりとも来て人も集まってい…

１h19m 28km TSS18 起床時体重57,4kg 翔太 本当はL3からVO2Maxまでのメニューをする予定だったけど、朝起きた時の体の怠さあ半端なかったのでそのまま回復走。 昨日は強度は低かった。だけど、走行時間が長すぎたり日に当たり過ぎたりしたから疲れた。 だけ…

3h38m 79km 起床時体重57,7kg たすくさん、もりと、翔太、亮介さん、新崎さん 今日は3年振りくらいに亮介さんと走る。 俺は6日間連続で練習していたから、L1 で流すように心がけた。2時間位南部を走ると思いきや海中道路へパンを食べに行くとのこと。 ゆるー…

3h3m 78km TSS170 起床時体重58.2kg 翔太 最近、便秘気味の影響で体重が少し増えた気がする。それか、練習後のご飯の量を減らして回数を増やしている影響のどちらかだと思う。 翔太と二人でL2で浜比嘉島まで走って浜比嘉島の橋で30秒もがきを3本。30秒14倍を…